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Sin duda una buena alimentación y la hidratación son claves para que nuestros peques disfruten del verano, estos días te ofrecemos consejos imprescindibles en las que damos solución a las cuestiones que más nos planteáis.
5 consejos para proteger a nuestros hijos de la deshidratación en verano
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Fomenta la ingesta regular de líquidos:Anima a tus hijos a beber agua regularmente, incluso si no tienen sed. Ofrece agua fresca y evita las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.
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Ofrece alimentos hidratantes: Incluye en su dieta alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras frescas. Sandías, melones, pepinos y fresas son excelentes opciones para mantenerlos hidratados.
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Evita la exposición excesiva al sol: El calor intenso puede aumentar la pérdida de líquidos a través del sudor. Limita el tiempo al aire libre durante las horas más calurosas del día y busca áreas sombreadas para jugar.
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Usa ropa adecuada: Viste a tus hijos con ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables. Esto ayuda a mantener una temperatura corporal equilibrada y reduce la sudoración excesiva.
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Educa sobre la importancia de la hidratación: Enséñales a tus hijos sobre la importancia de beber agua y cómo reconocer los signos de deshidratación, como la sed, la boca seca o mareos. Anímalos a comunicarse contigo si sienten alguna incomodidad.
En Labores Bella, hemos elegido una amplia selección de accesorios. Visita nuestra tienda.
Accesorios y complementos infantiles imprescindibles para evitar la deshidratación
Botella Aluminio Arcoíris 500ml Personalizada
Camiseta Infantil de Baño Protección Solar BTBOX UPF 50+ manga larga
Pack Botella 600ml + Cajita Porta Alimentos Dinosaurio Menta personalizadas
Sombrero gorrito de baño Infantil Protección Solar 2, 3, 4 y 5 años para playa y piscina
Foto de Robert Boston en Unsplash
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